Ce n'est pas parce que c'est un con qu'il m'interrompt. C'est comme ça que ton cerveau est câblé

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Ce n'est pas parce que c'est un con qu'il m'interrompt. C'est comme ça que ton cerveau est câblé
Ce n'est pas parce que c'est un con qu'il m'interrompt. C'est comme ça que ton cerveau est câblé
Anonim

Quelqu'un m'a récemment demandé si je ne pense pas que depuis que mon mari a reçu un diagnostic de TDAH, non seulement cette condition est devenue beaucoup plus tangible pour lui, mais il l'utilise aussi bien pour avoir quelque chose derrière quoi se cacher à tout moment temps; se défendre avec des excuses et des explications plausibles lorsqu'il échoue ou est critiqué pour sa dissipation; ou s'il joue même parfois sur les symptômes. J'avoue qu'au début de notre relation, ces questions m'ont traversé l'esprit plusieurs fois, mais ensuite j'en savais beaucoup moins sur le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, donc j'étais moins compréhensif envers mon partenaire.

Les gens trouvent étrange qu'en tant que couple marié, nous vivions parfois dans une relation à distance, parfois dans le même foyer pendant des mois, même si pour nous c'est déjà naturel et une possibilité de plus pour éviter l'ennui - en plus au TDAH. Malgré les déménagements fréquents et les périodes passées à l'écart, j'ai réussi ces quatre dernières années à passer du rôle d'outsider douteux et attaquant au rôle de parent impatient et instructif et à trouver ma place dans le rôle d'un partenaire compréhensif. J'ai eu le temps d'apprendre à connaître le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité sous plusieurs angles, et comme j'y vois beaucoup plus clair aujourd'hui, je peux dire sans parti pris que les personnes atteintes de TDAH, merci beaucoup, se sentent bien dans leur peau sans jouer à des jeux, jouer, des excuses constantes et de l'apitoiement sur soi - à condition que leur environnement le leur permette.

photo Bödő Photo Studio
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Beaucoup de gens disent que nous sommes tous comme ça

Quand j'ai parlé de lui à mes amis pour la première fois et de ce avec quoi il se débat chaque jour, ils ont immédiatement dit Mais parce que tous les hommes ne sont pas fiables/paresseux/un grand enfant/oubliant pourquoi ils sont allés à la cuisine ! Je n'ai peut-être pas donné les meilleurs exemples à l'époque, mais ils ont peut-être raison d'essayer de regrouper les symptômes du TDAH avec des comportements humains normaux ou des traits tels que la procrastination, le manque de concentration ou l'oubli. La différence, en termes simples, est que des cas similaires n'arrivent pas seulement de temps en temps aux personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, mais constamment et à un ordre de grandeur plus grave, mais seuls ceux qui vivent avec eux peuvent vraiment le voir. Il y a par exemple

ces jours de merde vides sans rien faire

De plus en plus rare, mais il arrive qu'il se réveille le matin complètement confus et lui-même ne peut pas articuler ce qui se passe dans sa tête, mais ce n'est pas simplement qu'il s'est levé avec son pied gauche. Peut-être que je peux faire preuve d'empathie dans une certaine mesure, car j'avais l'habitude d'avoir des jours où je me sentais vide et pas assez pour exister. Je pensais que je n'avais rien à gagner parmi ceux qui vont travailler le matin, paient leurs factures, planifient leur avenir, rentrent le soir et ça se passe comme ça tous les jours.

J'ai senti que je ne valais rien, parce que ce genre de régularité et de stabilité ne me procure pas de plaisir et parce que je ne serais pas capable de le faire comme les gens normaux. Même si j'avais un travail que j'aimais et que je travaillais toujours sur quelque chose, j'éprouvais parfois un sentiment inhabituel de vide, quand je trouvais tout sans espoir et pensais que j'étais petit par rapport aux autres. C'est ainsi que j'imagine les "journées folles" de mon partenaire (il fallait lui donner un nom pour pouvoir en parler) en fonction de ce que je vois et de la façon dont il le décrit. Vous devez accepter qu'il n'a pas envie de faire quoi que ce soit en ce moment et qu'il est très difficile de lui remonter le moral.

Cependant, cela aide beaucoup si nous concentrons notre attention sur les circonstances positives et leurs capacités, si nous allons dans la nature pour nous entourer des petits et grands miracles de la vie, mais aussi si nous la laissons passer, car c'est le démissionnaire heureusement, cet état ne dure généralement pas plus d'une journée. Sanszos n'a plus aucune trace de lui le lendemain, en effet, il commence sa journée pleine d'envie et de joie de vivre. Au fil du temps, je me suis rendu compte que ces situations pouvaient être évitées, ou du moins atténuées, si je lui souhaitais le bonjour avec un texte de confiance (Imaginez, hier, j'ai rencontré mon ancien professeur de piano, il a également fait l'éloge de la chanson que vous avez écrite le plus récemment.), avec lequel je peux immédiatement diriger son attention vers quelque chose de positif et d'inspirant, ou en plus de la liste de choses à faire quotidienne, je lui laisse un gentil message pour qu'il n'oublie pas à quel point il est précieux et important.

TDAH - trouble déficitaire de l'attention et hyperactivité

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est un trouble congénital ou du développement de nature neurologique. Les enfants qui en souffrent ont des problèmes à maintenir leur autodiscipline et leur concentration. Ils sont dispersés, donc bien que leur intelligence ne soit pas différente des autres enfants, ils ont des difficultés d'apprentissage. La maladie est chronique et dans 60 % des cas, l'intensité des symptômes ne diminue pas même à l'âge adulte (à l'exception de l'hyperactivité, c'est pourquoi nous l'appelons ADD dans leur cas), ce qui peut affecter considérablement la vie et les relations. de ceux qui sont touchés. Les enfants hyperactifs avec déficit de l'attention sont empêchés par leur impulsivité et leur déficit d'attention de choisir une solution conforme aux conventions sociales. En raison de leur série d'échecs, leur confiance en soi disparaît rapidement, l'image qu'ils ont d'eux-mêmes devient de plus en plus négative, ce qui est un bon terreau pour le développement de la dépression infantile et le recours à la drogue », prévient le Dr Gyula Sófi, médecin légiste. expert et pédopsychiatre.

La drogue ne joue pas avec nous

Alors tu vas vivre de drogue pour le reste de ta vie ? demandaient-ils. Non, ça ne prend rien. Il a commencé une thérapie il y a dix ans, mais cela n'a pas fonctionné pour lui. Le Concerta et le Ritalin à base de méthylphénidate l'ont toujours gonflé à bloc et il a pu faire attention au début, mais ensuite sont venus les terribles effets secondaires: il se sentait vide, comme un zombie et n'était pas aussi créatif que propre, alors il a tout abandonné. Depuis lors, il déteste l'idée qu'il devrait vivre avec des drogues addictives qui le rendraient incapable d'être lui-même pour le reste de sa vie. Si j'étais lui, j'aurais peut-être essayé d'autres médicaments et d'autres doses, car il y aurait peut-être quelque chose qui fonctionnerait vraiment, mais il ne demande pas de médicaments par principe. J'ai accepté cela aussi et je ne le gronde pas pour cela, puisque c'est sa décision, mais en retour je lui ai demandé de recommencer à faire du tai chi ou d'essayer d'autres arts martiaux orientaux, car selon l'expérience, les différents exercices aident vraiment à calmer réduire son esprit constamment surveillant et améliorer sa capacité de concentration. Sans oublier qu'il était capable de se lever à l'aube tous les jours pour aller au parc s'entraîner, donc au moins il avait une sorte de système dans sa vie.

Au fait, je n'aime pas l'attitude irresponsable de la part des médecins: voici de l'Adderall, et le mois prochain, ils demanderont comment le patient se sent. Une coopération plus étroite que celle-ci serait nécessaire pour que le traitement soit vraiment efficace. De plus, il y a des spécialistes qui commencent la thérapie avec des doses très élevées, il n'est donc pas surprenant que la réaction du patient soit que les effets secondaires soient bien pires que mon état ! Merci, ça m'a suffi. Dans un premier temps, ces médicaments stimulants devraient peut-être être prescrits à des doses plus faibles, puis les changements devraient être surveillés, et si un patient TDAH a déjà des difficultés d'auto-organisation et d'adaptation, les médecins devraient également être beaucoup plus coopératifs.

Bien sûr, si mon mari vivait avec des médicaments, rien ne serait résolu. Que quelqu'un fasse la thérapie ou non, vous devez également vous en occuper à la maison.

photo d'Andrew Williams
photo d'Andrew Williams

C'est pourquoi la communication est la clé

Gina Pera, est-ce toi, moi ou adulte A. D. D. ? Selon l'auteur du livre Stopping the Roller Coaster When Someone You Love Has Attention Deficit Disorder, si le problème de base, c'est-à-dire le TDAH, n'est pas traité, une thérapie de couple classique ne peut être qu'une solution temporaire, mais elle peut même rendre la situation pire. « Je ne parlais pas à une femme dont le conseiller conjugal lui avait suggéré de laisser son mari être l'homme de la famille et gérer les finances; rendez-lui le pouvoir; ou accepter la nature créative de votre partenaire et tout sera résolu », écrit Pera dans son livre. Cependant, si les parties ne traitent pas le facteur perturbateur spécifique, elles peuvent facilement s'isoler l'une de l'autre et éventuellement perdre confiance dans le mariage. De plus, il y a de fortes chances que la progéniture ait des symptômes similaires, donc cela ne fait pas de mal non seulement d'accepter et de gérer la situation passivement, mais aussi de développer une stratégie de communication qui fonctionne bien.

Ça peut être vraiment ennuyeux quand quelqu'un continue de nous interrompre, mais vous devez savoir que les personnes atteintes de TDAH ne font pas ça parce que ce sont des connards et parce qu'ils ignorent délibérément ce que nous avons à dire. Ils doivent simplement dire ce qu'ils pensent sur-le-champ (parce que leur cerveau tourne constamment), sinon ils perdent la pensée plus tard. Nous avons joué cela plusieurs fois - parce que je ne suis pas innocent non plus, j'aurais peut-être appris de cela. C'est la raison des changements soudains de sujet et des conversations décousues, mais il est généralement possible de résoudre la tension résultant d'un discours insensé avec humour.

Dans une situation aiguë, cependant, ce n'est plus si drôle quand ils nous lancent tout et se défendent généralement immédiatement contre les critiques réelles ou imaginaires - au lieu de réagir à la plainte spécifique. Ils sont tellement occupés à se protéger qu'ils n'entendent même pas ce que l'autre personne dit. Afin d'éviter les disputes grossières et pour que chacun puisse faire attention à l'autre, nous avons appris à communiquer nos pensées et nos sentiments par écrit. Au début, cela semblait très gênant, mais c'était nécessaire car pendant les débats, il était impossible pour l'un ou l'autre côté de pouvoir s'ouvrir ou d'argumenter et d'expliquer une pensée à la fois sans interruption. Il est souvent beaucoup plus efficace d'écrire une lettre ou un e-mail au partenaire, qu'il lit, traite et a tout le temps de formuler calmement la réponse. Bien sûr, cela ne devrait être fait que dans certaines circonstances, lorsqu'il ne s'agit pas d'un sujet compliqué ou ambigu, mais de quelque chose qui peut être discuté directement et simplement.

Une autre bonne tactique consiste à informer votre partenaire à l'avance lorsque vous avez quelque chose d'important à dire et à prendre le temps pour vous deux de vous concentrer pleinement sur la conversation. Ne le chronométrez pas lorsque l'autre personne est plongée dans une activité ou se prépare à aller quelque part. Il est intéressant de noter que lorsque le partenaire dit "Nous devons parler", 89 % des hommes pensent que quelque chose ne va pas, contre 61 % des femmes. Nous devons donc nous assurer que nous communiquons nos intentions sur le bon ton, sinon nous ne causerons que de l'anxiété ou une défensive immédiate avant de commencer ce que nous avons à dire. Précisons-lui gentiment que lorsqu'il aura quelques minutes, prévenons-le, et ajoutons pour qu'il n'ait pas peur, il n'a pas ajouté de mauvais bois au feu - bien sûr, si c'est vraiment le cas.

Une fois, quand j'ai demandé à mon mari de m'aider à déballer, il a repassé les vêtements, presque froissés, et les a mis sur le sèche-linge. Je lui ai dit que cela ne ferait que rendre mon travail plus difficile car, d'une part, ils ne sècheraient jamais, et d'autre part, je pourrais passer plus de temps à repasser. Supportant cela, il a déclaré que vous voyez, je ne suis même pas capable de cela. Quoi qu'il en soit, ne vous embêtez pas à repasser, je sais que vous détestez le faire.(Eh bien, ces vêtements frumpy ne partiront pas d'eux-mêmes.) Ce sont des choses insignifiantes - sans importance - pour lui, dans lesquelles si vous parvenez à trouver un dénominateur commun au début, les désaccords ne peuvent pas en résulter plus tard. Il s'agit de lui expliquer comment la tâche donnée doit être effectuée correctement, sans critiquer, éduquer ou materner. Il n'est pas stupide de ne pas comprendre pourquoi notre méthode est meilleure, mais comme ses priorités sont différentes et qu'il n'a probablement pas à l'esprit le tri des vêtements à suspendre et des tâches ennuyeuses similaires - mais tout ce que la nôtre n'a pas - il ne comprend pas, pourquoi est-ce si important pour nous, jusqu'à ce que nous le lui communiquions gentiment et patiemment.

Et bien sûr les passions

Pour lui, son travail - et sa passion -, en plus des cours de musique et de guitare, des balades dans la nature et des arts martiaux internes (Taijiquan, Xing Yi Quan et Baguazhang) sont la médecine à laquelle il s'accroche et nous avons la chance que Je peux facilement m'identifier aux trois. Quand je ne le connaissais pas et qu'il tournait au Royaume-Uni avec un groupe à succès, son ex-petite amie l'admirait et le traitait comme une vraie rock star. Mais dès qu'une tournée se terminait et qu'il passait un mois ou deux chez lui, il recevait déjà les adjectifs négatifs inutiles, paresseux, voleurs de jour et autres. Cependant, la composition ne s'est pas arrêtée à ce moment-là.

En raison de son environnement et de ses attentes, il a déjà essayé de s'établir dans différents lieux de travail, mais je sais qu'il ne pourrait plus aller travailler dans un bureau, car il penserait constamment qu'il ne fait pas bien et c'est pourquoi il détesterait son travail. Nous devons soutenir le partenaire TDAH dans ce qu'il fait bien et ce qu'il aime faire, sinon nous ne ferons que renforcer la pression sociale qui lui donne l'impression d'être le mouton noir. Soit dit en passant, ce n'est pas du tout un problème si quelqu'un est hors ligne, en fait: Albert Einstein, W alt Disney, John F. Kennedy, Hemingway, Picasso, Thomas Edison ou John Lennon ne sont que quelques-uns des grands noms qui ont vécu avec les symptômes du TDAH et on ne peut pas dire que rien n'a été mis sur la table…

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