Vous pouvez apprendre à méditer en ligne, juste pour quoi

Vous pouvez apprendre à méditer en ligne, juste pour quoi
Vous pouvez apprendre à méditer en ligne, juste pour quoi
Anonim

Méditer n'est pas facile. Les gens veulent l'apprendre parce qu'ils croient que cela pourrait améliorer leur vie, mais avouons-le, vous pouvez y tomber très rapidement. Par conséquent, la première et la plus importante chose, si quelqu'un devait commencer quelque chose comme ça, c'est une détermination sincère.

Il se trouve que nous avons eu l'occasion d'essayer un cours de méditation Vipassana de 8 semaines (!!), en ligne (!!!), et maintenant nous ne plaisantons pas du tout, car une telle chose existe déjà. La première chose que l'on peut en dire, c'est que le genre en est encore à ses balbutiements, et nous commençons par là car le maître qui a lui-même enseigné le cours nous a demandé de ne pas l'oublier lors de la rédaction de notre article.

Donc on ne gaspillerait même pas les caractères pour décrire l'environnement du maître de méditation Dhamma Sun, dont on n'a pas vu grand-chose de toute façon, ou le système, qui nous a certainement fait défaut à plusieurs reprises au cours des méditations de plus en plus longues. Mais nous devons nous rappeler à quel point cela semble authentique à un gars qui nous dit sur une webcam que nous vivons réellement notre vie devant un rideau, puis en évoque de nombreux exemples flagrants, de sorte que dans la première leçon, il a finalement arrive au point que notre respiration, nous devons travailler avec son observation et nos sens, puis les portes s'ouvriront.

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J'ai eu des doutes, et pas seulement parce que le nom DhammaSun me semble terriblement forcé, mais aussi parce que le visage du professeur ne reflétait pas la détermination et le calme, mais plutôt l'incertitude et la perplexité, ce qui s'explique par le fait que les commentaires qu'il reçoit de son public sont à peu près nuls, mais ce n'est qu'une maigre consolation.

Il est vite devenu clair que le déroulement des cours ressemblera à peu près au maître de méditation assis en face de nous qui parle longuement des effets bénéfiques de la méditation dans une petite fenêtre, et quand il aura fini, il y aura un joint méditation, qui dure initialement vingt minutes, mais qui finira par durer près d'une heure. Cependant, pour réussir, il faut pratiquer tous les jours, donc le cours de 8 semaines dure vraiment huit semaines complètes. À ce moment, il devient clair pour moi que je ne pourrai certainement pas terminer cela, même s'il est toujours possible d'écrire honnêtement sur l'impact de quelque chose si vous vous débattez.

Au début, j'avais même de l'enthousiasme. Les trois premiers jours, j'ai réussi à méditer pendant vingt à vingt minutes, j'ai essayé d'utiliser la technique recommandée par le maître, c'est-à-dire ne rien faire d'autre qu'observer ma respiration et me concentrer uniquement sur cette seule chose. Eh bien, c'est là que toute ma connaissance en ligne de vipassana s'est complètement effondrée, car au cours de ma courte carrière de yoga jusqu'à présent, j'ai effectué tous les savasanas avec un contrôle conscient de ma respiration, donc si quoi que ce soit, respirer comme ça ne fonctionne pas du tout.

À partir de la troisième heure environ, d'ailleurs, avant de méditer, nous avons même assumé tous les chagrins et peines de la Terre en exécutant notre conscience solide comme le roc dans nos chakras ici et là à l'aide d'une sorte d'exercice d'imagination, mais tout cela me semble plus hypocrite qu'honnête, semble-t-il, en particulier la partie où nous avons demandé de la force aux personnes assises devant l'ordinateur - ici, l'esprit de József Gyurcsok et le sentiment de vie "toucher l'écran" se sont vraiment éclairés.

Indépendamment de cela, il est concevable que la tenue d'une méditation en ligne ne soit pas une idée complètement morte, par exemple, pour les personnes qui vivent à la campagne et n'ont aucune chance d'avoir accès à une telle chose en premier lieu, ou voyager plusieurs heures pour un cours. En ce qui nous concerne, c'était déjà terriblement difficile de s'organiser pour libérer huit mardis soirs d'affilée, nous n'y sommes même pas complètement parvenus. L'autre difficulté dans un tel cas, c'est l'éloignement de la famille de la zone, car avec un enfant qui fait rage au cou, je n'ai pas vraiment envie de surveiller notre respiration pour qu'on puisse « démolir la prison virtuelle qui nous fait réagir à les événements du monde.

Donc, je n'ai pas réussi à aller aussi loin, en fait, je n'en avais même pas vraiment envie la troisième semaine. De plus, le monde regorge d'exercices de méditation de cinq minutes, ainsi que de littérature contenant des exercices de méditation, je ne suis pas sûr que la méditation en ligne puisse offrir beaucoup plus que cela. Car même si DhammaSun me dit que maîtriser la méditation nécessite une aide experte, même si quelqu'un répète vingt-cinq fois sur mon écran d'ordinateur, "concentration, concentration, concentration!", il est loin d'être certain que cette concentration réussira. Pour qu'il sache vraiment si je me suis égaré, il faudrait qu'il le voie, mais moi seul peux le voir. De plus, il y a trop de lecture pour la partie théorique, qui devra peut-être être traitée, mais à la cinquième semaine, je m'ennuyais suffisamment pour que "la méditation soit un voyage conscient du corps à l'esprit, de l'esprit à notre conscience ", et que notre fonctionnement mental doit être stoppé. Mais cela peut aussi être un cadeau de Noël pour une petite amie célibataire qui s'ennuie constamment.

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