Jeunesse éternelle - Âge prévu de cent ans

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Jeunesse éternelle - Âge prévu de cent ans
Jeunesse éternelle - Âge prévu de cent ans
Anonim
vilcabamba-lama-petit
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Dans notre série, nous recherchons le secret de la jeunesse durable - comme nous n'avons pas non plus trouvé beaucoup de gens intelligents dans les livres de médecine, nous avons regardé comment les professionnels le font: cette fois à Vilcabamba, dans les Andes

En Équateur, non loin de la frontière péruvienne, à 160 kilomètres de l'océan Pacifique, à 1 400 mètres d' altitude, les habitants de Vilcabamba vivent leur très longue vie. Ceux qui passent quelques semaines entre eux se retrouveront à ne pas trop penser à manger. Ils cueillent un fruit de l'arbre de la manière la plus naturelle du monde et le mangent sur place. Ni les légumes ni les fruits ne sont bouillis ou frits. Ils mangent peu, pas plus de 1200-2000 calories par jour. Ils considèrent simplement que d'autres choses sont importantes. En retour, ils vivent longtemps.

Beaucoup de mouvement, pas de précipitation

Ils bougent beaucoup. Ils marchent 30 kilomètres par jour dans les montagnes, avec de lourdes charges… et pour couronner le tout, ils dansent et chantent jusque tard dans la nuit. Et le lendemain, tout recommence.

La fatigue et le stress leur sont inconnus. Cela n'a pas été déterminé par un scientifique assis dans son fauteuil, mais par des guides touristiques extrêmes qui ont dû se sentir comme le triple champion du monde de triathlon tout-terrain xterra Conrad Stoltz, lorsque Ned Overend, 45 ans, l'a dépassé lors d'une ascension de montagne, et il s'écria avec étonnement: « Mon Dieu ! Un vieil homme m'a dépassé !"

Je ne comprendrais même pas le concept d'un délai. Les choses avancent exactement au bon rythme pour eux, où nous précipiterions-nous ? - ils avouent.

En 1981, un médecin a publié une série d'articles d'une voix étonnée, qui a provoqué une tempête, car il s'est avéré que les principales causes de décès dans notre pays sont inconnues des gens d'ici, telles que: le cœur maladie, maladie vasculaire, cancer, diabète, cirrhose du foie, accident vasculaire cérébral, sénilité. La série d'articles a fébrilement recherché les raisons.

Légumes, fruits, céréales

Il s'avère que les habitants de Vilcabamba mangent très peu. Vous mangez rarement de la viande, jamais des produits laitiers, des œufs, du beurre, du sucre ou de la farine raffinée. Uniquement des fruits en dessert. Cependant, ils mangent beaucoup de céréales, les plus courantes sont: le maïs, le quinoa, le blé, l'orge. Mais tout est fraîchement moulu.

La graisse est remplacée par des avocats et des noix. L'apport en protéines est extrêmement faible. Aujourd'hui, un bodybuilder prend généralement 200 à 400 grammes de protéines en cure. Cela donne à une personne de beaux gros muscles, mais ils sont inutiles. Ils sont tout simplement magnifiques. Et même cela est discutable. Les habitants de Vilcabamba ne mangent pas plus de 30 grammes de protéines par jour.

Les habitants de Vilcabamba ont une sorte de modération naturelle que les Occidentaux ont rarement. Ils mangent pour vivre, nous vivons pour manger - respect de l'exception.

Valeurs simples au printemps éternel

Les gens veillent les uns sur les autres à Vilcabamba. Ils se parlent, apprécient la compagnie de l'autre et ne gèrent même pas leurs affaires par e-mail ou par téléphone portable. Ils rient beaucoup, la violence est presque inconnue, leur cœur est dominé par la paix de la nature, ce qui n'est pas étonnant, puisqu'ils vivent pratiquement au printemps éternel. La température annuelle moyenne est de vingt degrés. Les fruits sont produits tout au long de l'année. Un petit paradis sur terre.

Nous, les Occidentaux, tenons souvent pour acquis que nous tombons malades. Il n'est pas rare que le médecin dise même à une personne de quarante ans que sa douleur et sa souffrance viennent avec l'âge. Personne à Vilcabamba ne tient les maladies pour acquises - pas même à l'âge de quatre-vingt-dix ans. Même à cent ans, leur posture est droite, ils ne deviennent pas chauves, leurs dents sont intactes.

Nous pensons que le monde appartient aux jeunes de vingt ans. Un jeune de vingt ans n'a encore rien vécu avec eux. Les jeunes traitent les personnes âgées avec respect, mais c'est réciproque. C'est probablement la raison pour laquelle il n'y a pas de maisons de retraite (peut-être que beaucoup d'entre nous ont remarqué que nos mères et nos grands-mères ne sont généralement pas celles à côté desquelles nous voulons vivre).

Il est clair pour les habitants de Vilcabamba qu'il existe peu de valeurs réelles autres que celles-ci. C'est pourquoi ils prennent soin de l'âme de l'autre, ne parlent pas de manière blessante, se respectent et respectent toute la vie qui les entoure.

Mâchez lentement, vous vivez plus longtemps

On pourrait faire tout ça aussi. Cela ne coûte rien. Vous pouvez changer dès maintenant, car il n'est jamais trop tard: la population cellulaire de notre corps se renouvelle tous les sept ans. Vous devenez ce que vous mangez aujourd'hui.

Et si la saleté de légumes crus et courir un marathon en montagne vous fait peur, et que vous pensez vous effondrer par manque d'énergie au deuxième repas, souvenez-vous de l'exemple des Indiens Tarahumara du Mexique. Ils ne vivent que de plantes crues et leurs matchs de football ne durent pas une heure et demie - ils jouent au football pendant 24 à 48 heures sans interruption, puis après le match, ils s'amusent et dansent beaucoup. Ils ne craignent pas non plus de vieillir, car leurs meilleurs coureurs se mettent vraiment en forme vers l'âge de 60 ans.

Donc, la solution est entre nos mains, nous devons juste vivre avec. Mâchez lentement, vous vivez plus longtemps ! Soyez gentil, faites attention aux autres et faites tout cela avec vous-même ! Bougez, respirez et respectez la vie ! Travaillez et aimez ce que vous faites ! Parmi beaucoup d'autres choses, c'est le message de Vilcabamba à ceux qui veulent vivre longtemps, dans la santé et la joie.

Nous continuons

Photos: Csaba Kölcsényi

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