Fille avec un objet rugueux

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Fille avec un objet rugueux
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Anonim
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Le kettlebell est un objet magnifiquement rugueux, il ne va vraiment pas avec les machines à poignée en peluche dans les salles de sport, même si peut-être qu'un jour il deviendra une pièce en cristal rose de Swarovski. Adrienn gère non seulement Koszán de manière experte, mais lui enseigne également. C'est plus qu'un entraînement pour lui: c'est une véritable expérience de flow

Si je voulais m'en moquer, je dirais une fille avec un boulet de canon. Parmi les fans de kettlebell, ceux qui croient que l'outil a été donné au monde par l'agriculture russe, seraient certainement contrariés. Si je disais, une fille avec un crucifix russe vieux de trois cents ans, non seulement ceux qui pensent qu'elle a été fabriquée par des soldats ennuyés de l'armée tsariste (en moulant des oreilles pour des boulets de canon), mais peut-être que tout le monde la regarderait étrangement.

Alors restons-en là: Koštán Adrienn RKC. Ces trois lettres, qui ne peuvent être ajoutées qu'après le nom du kettlebell après avoir réussi un examen extrêmement éprouvant, ne font pas de mal à expliquer un peu. système de renforcement développé par Pavel Tsatsouline, développé par un entraîneur des forces spéciales russes. Aujourd'hui, le système fonctionne en Hongrie sous la direction de Péter Lakatos.

Appelons-le comme ses fans, qui le nomment, le peignent et, bien sûr, le gardent à une place d'honneur chez eux: un kettlebell. Un objet magnifiquement brut. Il ne rentre vraiment pas à côté des machines d'exercice à poignée en peluche dans les centres de fitness. Si nous devions demander comment cela se retrouve entre les mains d'une femme… c'est peut-être brut, brutal et à première vue si inapproprié. Bien que, si tout est vrai, il y aura un jour une copie rose incrustée de cristaux Swarovski en Hongrie…

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– Quiconque prend la peine de cliquer sur certains liens YouTube kettlebell pourrait penser: si une femme commence, elle va lentement se sentir seule, perdre ses amis, mais certainement ses copines, et après quelques années, vous pouvez être confondu avec un membre de l'équipe masculine bulgare d'h altérophilie…

– Cet homme a tout faux. Parmi mes collègues, quand j'ai apporté la sonnette dans le bureau, certains ont même dit que j'étais fou. Je devrais rendre cette monstruosité immédiatement, car je suis sûr que je vais me blesser, prendre du poids ou que quelque chose de grave va arriver. depuis, c'est leur outil de modelage corporel numéro un.

– Comment êtes-vous entré en contact avec l'appareil ?

– Ricsi, mon mari (également RKC) a ramené le premier ballon à la maison… après l'entraînement de présentation, je suis juste resté un moment dans l'appartement. Mais quand j'ai suivi le cours, j'ai tout de suite su que c'était ce que je voulais enseigner - aux femmes… J'ai senti que c'était quelque chose qui fonctionnait le mieux dans les domaines "féminins".

– D'accord, c'est vraiment cool, mais je pense que "faire travailler l'intérieur de mes cuisses" est loin du genre de motivation qui a fait de vous un instructeur.

– Bien sûr. Je dis simplement que cela me donne la véritable expérience de flux. Quand je m'entraîne avec le ventre, je ne peux penser à rien d'autre. C'est juste moi et la balle…

– D'accord. Mais je dis à ça, fer, fer, il y a des fers dans les gymnases, il y a aussi des h altères à une main, bien qu'ils ne soient pas nommés ou peints de façon amusante par les fans obsédés. Une autre différence ?

– Beaucoup. Dans les salles de sport, vous effectuez des mouvements isolés, très régulièrement, et cela vous donnera de beaux muscles. Ces mouvements sont étrangers aux charges quotidiennes. Nous vérifions d'abord les nouveaux pour voir s'ils peuvent bouger du tout, se pencher, se lever après s'être allongés - la façon dont nous faisons / devrions faire ces choses dans la vie. Seulement après cela, nous lui donnons une balle. Et ce qui est fondamentalement différent ici, c'est que tout le corps bouge à chaque exercice. Ceci est très important, car c'est la raison pour laquelle la combustion des graisses après l'entraînement fonctionne très bien pour tout le monde après l'entraînement. Il développe la force, l'endurance et le système vasculaire. Ces entraînements vous entraînent de manière à prévenir les blessures, et on ne se fatigue pas même lors des mouvements du quotidien…

– Quand ?

– Par exemple, lorsque nous avons les mains pleines avec un enfant et que nous devons soulever un sac de courses dans le coffre. Ou lorsque nous marchons un peu plus que nécessaire, ou que nous restons simplement debout pendant des heures, par exemple, en cuisinant…

– Escalator, ascenseur, pousser le caddie jusqu'à la voiture…

– D'accord. Faites-le, et vous pourrez contrôler votre circulation et vos maladies locomotrices vers la quarantaine… Ensuite, il est également important que vous puissiez emporter la cloche chez vous. Vous n'avez pas besoin de plus d'un mètre carré et demi et vous n'avez pas besoin de plus de 15 à 20 minutes par jour.

– Il semble y avoir peu de temps pour vraiment travailler sur vous-même.

– Vous pouvez. Mais dites-moi une seule forme d'exercice au cours de laquelle chaque muscle de tout votre corps bouge pendant 20 minutes, et vous pouvez le commencer même à 30 ans, même avec un excès de poids important, car il n'y a pas un tel exercice qui charge vos articulations comme un coup ou une secousse.

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– Vous gagnez. Vous vous entraînez à la maison ?

– Oui. Nous avons une pièce qui sera la chambre du bébé, nous nous y entraînons. Si on en a envie, on a du temps, même le matin, avant le travail.

– Se lever à six heures, faire de l'exercice le matin ?

– Cinq heures. Puis dix minutes après le réveil, dix minutes d'échauffement et dix à quinze minutes d'entraînement.

– Qui a créé qui ?

– Cependant, mon mari, Ricsi, est celui qui pousse beaucoup plus fort, mais quand l'horloge sonne, nous nous levons tous les deux.

– Je mangeais alors un petit-déjeuner copieux et me rendormais.

– Après cela, nous prenons un petit déjeuner sain et allons travailler. Mais je vais vous dire, le soir, si on rentre par exemple à 11 heures - après l'entraînement - je jetterai simplement un œuf brouillé au bacon.

– Problèmes de poids ?

– Si vous faites ça même un peu sérieusement, disons, trois fois par semaine, vous pouvez l'oublier…

– Il s'agit d'un système développé par l'armée. Dans le livre, qui est utilisé par les joueurs de kettlebell comme une bible, il existe d'innombrables endroits sur l'augmentation de l'esprit combatif et de l'agressivité. Avons-nous besoin de ça ?

– Oui. Regardez notre quotidien: les gens sont dispersés. La conscience, la force mentale et la capacité de réfléchir sont loin d'être la plupart d'entre elles. Les vrais débutants qui descendent ne peuvent pas faire attention au début. Mais vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas faire attention avec des h altères de 16, 24 ou 32 kilogrammes au-dessus de votre tête. Je peux voir en eux qu'ils se réveillent à la fin de chaque séance d'entraînement, se ressaisissent et se concentrent. Et la plupart d'entre eux se développent également dans d'autres domaines de la vie.

– Sensibilisation… Avez-vous du temps pour autre chose que le travail et la profession ?

– Pour tout. Nous faisons beaucoup de voyages, voyageons et lisons. Nous n'avons pas de télévision. Mais nous avons de très bons amis. Par conscience, je veux dire que je ne fais que les choses que je choisis, pas la cécité…

– Désirs ?

– Le rose est mon préféré. Je voudrais un jour un kettlebell rose parsemé de cristaux Swarovski. Nous voulons un enfant et bientôt je veux me concentrer uniquement sur l'éducation. Même si je ne sais pas si je vais dormir avec un enfant dans le ventre, c'est possible. Et je voudrais passer le prochain examen, car ici, le diplôme d'enseignant doit être renouvelé tous les deux ans. Mais avant tout, je veux rester la femme heureuse que je suis maintenant.

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